Entraînement d'endurance retour


Définition

Lentraînement dendurance augmente l'efficacité du système cardio-vasculaire et renforce les muscles. En outre, il a des effets positifs sur le métabolisme, le système immunitaire et la psyché. Comme la consommation d'énergie est augmentée grâce à l'entraînement d'endurance régulier, il peut soutenir efficacement une perte de poids ciblée. Il y a des possibilités très différentes pour former l'endurance, par exemple en faisant de la course à pied ou du vélo, en sentraînant sur des appareils de musculation ou en suivant des cours de fitness.


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Actuellement, seule la définition de cette méthode est disponible dans sa description. De plus amples informations quant à son origine, ses principes et la technique appliquée seront disponibles ultérieurement.