Aérobic Les Mills retour


Définition

«Aérobic Les Mills» est un programme dentraînement de groupe dans le domaine cardiovasculaire (cardio), du step et de la danse durant lequel le système cardiovasculaire est entraîné et le corps raffermi grâce à des mouvements et exercices simples. Tous les trois mois, une nouvelle chorégraphie sur une musique adaptée est mise en place pour chaque programme.


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Actuellement, seule la définition de cette méthode est disponible dans sa description. De plus amples informations quant à son origine, ses principes et la technique appliquée seront disponibles ultérieurement.