Entraînement de la plate-forme vibrante retour


Définition

Lentraînement de la plate-forme vibrante est une méthode par laquelle, à laide dune plaque vibrante, des contractions musculaires et des réflexes d'étirement musculaire sont déclenchés. La personne sentraînant sur la plaque vibrante sy tient debout, s'y assoit ou sy met à genoux et elle y effectue des exercices spécifiques. Par lentraînement de la plate-forme vibrante, les os, tendons, ligaments, disques intervertébraux, muscles et le cartilage sont fortifiés. Correctement appliqué, cet entraînement améliore aussi la souplesse, la coordination et léquilibre.


© MEfit


Actuellement, seule la définition de cette méthode est disponible dans sa description. De plus amples informations quant à son origine, ses principes et la technique appliquée seront disponibles ultérieurement.




Institutions pPartenaires MEfit qui offrent des formations pour cette méthode: