Réduction du stress basée sur la pleine conscience MBSR retour


Définition

La réduction du stress basée sur la pleine conscience  en anglais Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)  est un programme de 8 semaines visant à réduire les réactions au stress par lapprentissage de la pleine conscience. La méthode contient des éléments de méditation et de yoga, qui sont cependant détachés de leur niveau spirituel et religieux original. La réduction du stress basée sur la pleine conscience favorise le bien-être et une gestion plus consciente du stress dans le quotidien.


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Actuellement, seule la définition de cette méthode est disponible dans sa description. De plus amples informations quant à son origine, ses principes et la technique appliquée seront disponibles ultérieurement.




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